Les soins dentaires quotidiens
Une saine alimentation
La mauvaise haleine
(Ces conseils sont en partie tirés du site de l’Ordre des dentistes du Québec.)
Les soins dentaires quotidiens
Les soins dentaires quotidiens sont essentiels au maintien d’une bonne santé buccodentaire. Le brossage et l’utilisation régulière de la soie dentaire en sont les éléments clés.
Chaque personne devrait se brosser les dents au moins deux fois par jour, le matin et le soir, idéalement après chaque repas. Le brossage dure deux à trois minutes. Il doit se faire avec précaution, par mouvements rotatifs et non horizontaux, sans trop peser sur la brosse. Il faut brosser toutes les surfaces de chaque dent : à l’intérieur, à l’extérieur et entre les dents. Le brossage de la langue, d’arrière en avant, permet d’améliorer l’haleine. Qu’on utilise une brosse à dents électrique ou manuelle, il faut choisir des soies souples. Il est important de changer sa brosse à dents ou l’embout de sa brosse à dents électrique tous les trois à six mois.
Outre le brossage, il est important d’utiliser la soie dentaire chaque soir, notamment pour éliminer la plaque. Lorsque la plaque n’est pas enlevée quotidiennement, elle durcit et forme un dépôt calcaire – ou tartre – qui s’accumule avec le temps. L’accumulation de tartre peut engendrer des maladies des gencives. Les gencives enflent, rougissent et saignent. Ces maladies se développent sournoisement pendant des mois, voire des années, sans douleur jusqu’à ce que les gencives soient sérieusement attaquées, et les dents mobiles.
Une bonne hygiène buccodentaire et des visites régulières chez le dentiste demeurent la meilleure façon de prévenir les complications.
Une saine alimentation
Une alimentation saine et équilibrée prévient les caries et favorise la reminéralisation des dents et la santé des gencives.
Pour en sa voir davantage, consultez le site Pour une bouche en santé, mangez sainement ! de l’Ordre des dentistes du Québec.
La mauvaise haleine
La mauvaise haleine touche 65 % de la population. Dans la majorité des cas, cette condition est passagère, par exemple la mauvaise haleine du matin. Cette dernière est causée par une diminution de la production de salive durant le sommeil, combinée à une activité réduite des mouvements de la langue et des joues. Prendre un bon déjeuner équilibré et se brosser les dents et la langue permettent de retrouver une haleine fraîche.
Les causes potentielles de la mauvaise haleine sont nombreuses :
- Inflammation et maladies des gencives
- Une hygiène buccale déficiente
- La présence de caries et de restaurations défectueuses
- La rétention de particules alimentaires entre les dents
- Les foyers d’infection
- La respiration par la bouche
- Le tabagisme et la consommation d’alcool
- La diminution du débit salivaire
- L’accumulation de bactéries et de débris alimentaires sur la langue
- Certains aliments tels l’ail, l’oignon, le pastrami, etc.
- Certains médicaments et suppléments
- Les résidus alimentaires qui s’accumulent au niveau de l’œsophage ou dans la région des amygdales.
Certaines maladies peuvent également être à l’origine d’une haleine fétide, dont le diabète.
Solutions
L’utilisation d’un rince-bouche masque temporairement la mauvaise haleine. Par contre, une utilisation excessive peut aussi irriter les muqueuses de la bouche et accentuer le problème. Le dentiste et l’hygiéniste dentaire pourront vous recommander ceux qui ont de meilleures propriétés antimicrobiennes et dont l’efficacité est reconnue scientifiquement.
La meilleure façon de prévenir les désagréments dus à la mauvaise haleine est de maintenir une bonne hygiène buccodentaire et de visiter le dentiste régulièrement. Si la mauvaise haleine persiste, parlez-en à votre dentiste.
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